女性中年活动水平可预测其晚年健康状况
1月27日消息 - 美国护士健康研究(Nurses’ Health Study)对超过20年的数据进行分析发现,经常进行体育锻炼的中年女性(包括那些仅进行步行锻炼的女性)比久坐的女性更可能在晚年时拥有健康的身体。
由波士顿哈佛大学公共卫生学院Qi Sun博士领导的研究小组对女性如何获得“成功生存”进行了研究。研究小组对上述目标的定义是至少活至70岁且没有认知功能损害、能够进行中等强度的活动、心理健康状况良好及没有癌症、糖尿病、重大心脏病、卒中、肾功能衰竭、慢性阻塞性肺病、帕金森病、多发性硬化症或肌萎缩侧索硬化症。
该研究于1月25日发表于《内科学纪要》(Archives of Internal Medicine)上。研究者写道,该研究“观察到中年休闲体育活动与晚年获得成功生存或良好整体健康的可能性相关”;即使中等强度的步行也可增加女性“维持身体和认知功能完整性,并免于罹患重大慢性疾病”的可能性(Arch. Intern. Med. 2010;170:194-201)。
此前未有研究对体育活动与健康老龄化之间的关系进行探讨,尤其是在女性中,尽管女性往往比男性活得更长,且从成功生存中获益也更多。Sun博士及其同事指出:“体育活动不仅有助于延长寿命,而且能够促进成功生存。这一概念将会极大调动人们进行运动的积极性。”
研究者对参与该护士健康研究的13,535名女性的数据进行了分析。在1976年对当时年龄为30~55岁的受试者进行首次评价,并在此后进行随访。1986年,对当时平均年龄为60岁的受试者的体育活动类型、时间和强度进行计算。
查看全文:http://portal.elseviermed.cn/tabid/107/ID/2714/Default.aspx
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