美国南加州大学的Britni R.Belcher博士和他的同事的研究结果发表在8月27日的《临床内分泌与代谢疾病》杂志(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)上。对于长时间坐着的孩子们，进行简短的散步可以减少他们的血糖，胰岛素和游离脂肪酸水平，并且不会增加后续的能量摄入。

Belcher博士在一个新闻发布会上说“饭后的持续性久坐行为会降低肌肉帮助清除血液中糖分的能力，这会迫使人体产生更多的胰岛素，可能会增加β细胞功能障碍，导致2型糖尿病的发生。我们的研究结果表明，即使是短暂的活动来中断久坐，都可以帮助克服这些负面影响。”
       

美国国家健康和营养调查机构的数据显示：儿童每天花费大概约6个小时在久坐不动的活动上，如看电视。与此同时，这也与现在孩子的饮食中快餐和零食增加，而水果蔬菜的摄入减少有关。此外，研究还显示儿童肥胖、代谢性疾病与久坐不动有关。近期的研究调查也建议将中断性久坐作为预防青少年和成年人的急性代谢性疾病的潜在预防措施。
       

Belcher博士主持的“探索连续性久坐和中断性久坐对代谢和能量摄入的影响”的研究中，纳入了28名7-11周岁的正常体重的健康儿童。排除标准为：体重超重或肥胖的儿童，糖耐量受损或2型糖尿病儿童，其他内分泌失调可能导致肥胖的儿童。研究人员将儿童随机分配到3小时持续性久坐组和3小时中断性久坐组(每30分钟在跑步机上进行中等强度的3分钟的步行)在单独的一天里，两组交换分组方案。研究显示：同持续性久坐组相比，中断性久坐组的胰岛素区、C肽AUC、血糖值分别低32%、17%、7%，并且胰岛素和游离脂肪酸的浓度也明显降低。与此同时，简短的散步并没有增加孩子们的食欲，两组儿童的总能量摄入无明显不同。

该项研究，用最原始的证据表明，中断久坐，进行简短的散步可以在短期内改善健康儿童的代谢功能。如果这些研究结果得到证实，并做长期的追踪研究，中断久坐可能成为预防和减少儿童心脏代谢风险的重要措施。