在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康与养生，而中医养生，这一源自古老东方的智慧，正以其独特的理论体系和实践方法，受到越来越多人的青睐。

日前，浙江省立同德医院“养生夜校”一经发起，大家热情高涨，首期就有200多个学员报名，包括80后、90后，甚至还有00后。正式开课后，还有人不断想报名。

据悉，“养生夜校”授课时间在每周三晚上18时30分～19时30分，场地设在新开的同德国医馆，首期共进行六次授课。

7月3日晚是养生夜校的首次授课。浙江省立同德医院中医内科主任、“养生夜校”的首期讲师周天梅表示，中医“养生夜校”适合对养生有兴趣或存在亚健康状态，如疲劳、颈肩腰腿痛等人群，尤其适合职场人士。

太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生运动，注重内外兼修，既能锻炼身体，又能调节呼吸和情绪，是中医养生推荐的理想运动方式。

五禽戏为东汉名医华佗所创，分为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，简单易学，老少皆宜。周天梅介绍，第一节课先教的是五禽戏中的“虎戏”，简单易学，通过腰部的运动，可以强壮腰肾的功能，长期锻炼可以缓解年轻人长期工作导致的颈椎酸痛以及全身不适，帮助调节身心。

周天梅说：“作为一名中医医生，我很欣慰看到大家关注中医养生，中医夜校兴起不仅促进了中医药文化的普及，也为忙碌的现代人提供了一个通过传统中医智慧调养身心的新渠道。”

中医养生作为中华民族的瑰宝，其传承与发展任重而道远。中医养生夜校在传承中医经典的同时，也积极探索与现代科技、生活方式的融合点，力求让古老的中医智慧焕发出新的生机与活力。

（环球医学编辑：常路）

参考资料：
医院开办“养生夜校”爆满，还有“00后”报名
https://new.qq.com/rain/a/20240709A05G0W00