人类寿命受多种因素影响，体育活动是其中重要的影响因素。尽管运动对健康和长寿的获益显而易见，但不同类型的运动与寿命之间的相关性尚未得到充分考虑。

日前，发表在GeroScience的一项研究，使用稳健的线性回归模型，在一项大规模国际前运动员队列中研究了运动类型与寿命之间的相关性，结果可供参考一二。

在该项研究中，研究人员从公共渠道收集运动员的数据，共积累了95210条观察记录，其中95.5%为男性。该数据集代表了来自183个国家、44个运动项目的1862～2002年出生的运动员。通过测量运动员与相应参考人群之间的年龄差异，来计算寿命变化，同时考虑了性别、死亡年份和国家等因素造成的差异。

结果表明，不同的运动对寿命的影响不同，男性运动员比女性运动员更有可能从运动中获益。

在男性运动员中，撑杆跳和体操与寿命延长关系最为密切（分别为：8.4年，95% CI[6.8，9.9]；8.2年，95% CI[7.4，9]），而排球和相扑摔跤最不利于延长寿命（分别为：-5.4年，95% CI[-7，-3.8]；-9.8年，95% CI[-11，-8.6]）。

在男性中，流行的团体运动与寿命的关系为：板球、划船、棒球、水球、澳式足球、爱尔兰曲棍球、棍网球、曲棍球呈正相关性，橄榄球、皮划艇、篮球、烤盘足球和足球（英式足球）相关性最小，手球和排球呈负相关性。

球拍运动（即网球和羽毛球）在男性和女性运动员中都表现出一致且积极的相关性，男性运动员的寿命延长多达5.7年（95% CI[5，6.5]），女性运动员的寿命延长2.8年（95% CI[1.8，3.9]）。

虽然缺乏确凿的证据，但研究人员推测观察到的结果可能与每项运动的有氧和无氧特性有关，而混合运动则能为寿命带来最大的获益。

虽然女性运动员的结果应谨慎解读，但该项研究强调了运动与寿命之间复杂的相互作用，并为体育活动与人类长寿之间多方面相关性的知识体系做出了贡献。

为了自身健康，在繁忙的生活中，不妨抽出时间，让身体动起来！让我们从今天开始，用运动为生命加油，让健康和长寿伴随每一天。

（环球医学编辑：常路）

参考资料：
Sport and longevity: an observational study of international athletes
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01307-9