人们常言道，“一晃就老了”，事实上，这并非空穴来风，“断崖式衰老”真的有据可依，它如同一把无形的剪刀，悄无声息地裁剪着我们的青春。近日，有研究发现，“断崖式衰老”有两个关键的时间点。

2024年8月14日，研究人员发表在《Nat Aging》的一项研究发现，衰老并不是一个简单的线性过程，在40多岁和60多岁时，人体内衰老相关的分子会发生急剧变化。

研究人员定期检测108名25~75岁参与者的血液、粪便、皮肤拭子等生物样本。随访时间中位数为1.7年，最长随访时间为6.8年。

结果发现，与免疫调节和碳水化合物代谢相关的分子在60岁时发生变化，与心血管疾病、脂质和酒精代谢相关分子在40岁时发生变化。

医生表示，这并非首个发现人类呈非线性衰老的研究，此前有研究发现，人分别会在34岁、60岁和78岁发生“断崖式衰老”。而在上述这项研究中，相关分子在40岁和60岁变化更大，提示人更易在这两个时间点受衰老相关疾病的影响。

事实上，衰老的密码仍未被破译，机制众说纷纭，端粒损耗、基因组不稳定性、细胞衰老、细胞间通讯改变……

此前有报道，山东临沂一位42岁女子在20天内突遇“断崖式衰老”，“看上去像70多岁的”。据报道，该女子在没有开任何特效和滤镜的前提下，与20天前的照片相比，女子脸部皱纹明显，眼神憔悴。面对这样的变化，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。

医生建议，从年轻时养成健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、规律作息等。此外，还要保持一定的运动习惯，规律的锻炼可以增强认知功能、降低慢性疾病的风险，并提高生活质量。

时光无情，随着岁月流逝，年龄增大不可避免。在日常生活中，保持健康的生活方式，或能减缓一些特殊年龄段的断崖式衰老。

（环球医学编辑：余霞霞）

新研究称“断崖式”衰老真实存在！有两个关键时间点
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