了解睡眠时间、饮食习惯与2型糖尿病（diabetes mellitus type 2，简称，T2DM）风险之间的相互作用，对公共卫生和糖尿病预防策略至关重要。

2024年3月，瑞典、中国和德国学者发表在JAMA Netw Open的一项研究，考察了成人习惯性睡眠时间短、饮食与T2DM的相关性。

这项队列研究于2023年5月1日～9月30日对英国生物银行基线调查（2006～2010年）的数据进行了分析。在中位（IQR）12.5（11.8～13.2）年的随访期间（随访结束，2021年9月30日），研究了睡眠时间和健康饮食模式与T2DM风险之间的相关性。

在该分析中，247867名参与者被分为4个睡眠时间组：正常（7～8小时/日）、轻度睡眠时间短（6小时/日）、中度睡眠时间短（5小时/日）和睡眠时间极短（3～4小时/日）。他们的饮食习惯根据特定人群对红肉、加工肉、水果、蔬菜和鱼类的摄入量进行评估，得出的健康饮食得分从0（最不健康）～5（最健康）。
Cox比例风险回归分析用于计算不同睡眠时间组T2DM与健康饮食评分的风险比（HR）和95% 置信区间（CI）。

该队列包括247867名参与者，平均（SD）55.9（8.1）岁，其中52.3%为女性。在随访期间，根据医院登记数据，3.2%的参与者被诊断为T2DM。调整了混杂变量的Cox回归分析表明，每日睡眠时间5小时或更少的参与者，T2DM的风险显著增加。与睡眠时间正常的个体相比，每天睡5小时的个体的调整HR为1.16（95% CI，1.05～1.28），每天睡3～4小时的个体的调整HR为1.41（95% CI，1.19～1.68）。

此外，饮食模式最健康的个体，T2DM的风险降低（HR，0.75[95% CI，0.63～0.88]）。即使对于遵循健康饮食的个体来说，睡眠时间短与T2DM风险增加之间的相关性依然存在，但睡眠时间与健康饮食评分之间没有乘法交互作用。

在这项涉及英国居民的队列研究中，习惯性睡眠时间短与T2DM的风险增加相关。这种相关性甚至在保持健康饮食的参与者中也持续存在。为了验证这些发现，还需要进一步的纵向研究，包括反复测量睡眠（包括客观评估）和饮食习惯。

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知识来源
[1] NÔGA D A, METH E D M E S, PACHECO A P, et al. Habitual Short Sleep Duration, Diet, and Development of Type 2 Diabetes in Adults[J]. JAMA Netw Open. 2024 Mar 4;7(3):e241147. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38441893/ doi: 10.1001/jamanetworkopen.2024.1147.