戴口罩是预防呼吸道疾病的有效手段之一。当前，气温持续降低，再加上流感、支原体肺炎、新冠等呼吸道疾病叠加，不少人出门都要戴口罩。那么，如何选择口罩？如何正确戴口罩？日前，中疾控给出建议。

12月17日，国家卫健委召开新闻发布会，中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞表示，佩戴多个口罩不仅起不到增加防护效果的作用，反而会增加呼吸阻力，并且可能破坏口罩的密合性。

如何正确佩戴口罩？

常昭瑞建议如下：

1、口罩专人专用，不能交叉使用，出现误戴、错戴的口罩要及时更换。
2、一次性医用口罩和医用外科口罩，建议单个口罩累计使用时间不超过8小时。职业暴露人员的口罩使用时间不超过4小时，但不可重复使用。对KN95、N95防护口罩，一次性使用医用口罩或者医用外科口罩，在更换频率方面没有特殊区别。
3、前往医院就诊、陪诊、陪护时，近距离接触有呼吸道症状人员后，应及时更换口罩。
4、口罩被呼吸道或鼻腔分泌物，以及其他体液污染后，要立即更换。
5、口罩出现了脏污、变形、损坏、有异味时要及时更换。

此外，口罩使用超出了期限，或者不符合现行国家或行业标准的时候，要及时更换。

如何选择口罩？

通常来说，棉质口罩不能有效阻挡呼吸道飞沫和气溶胶传播病原体的作用。常昭瑞建议，公众根据口罩指引结合自身健康实际，以及所处环境感染风险大小，以及医务人员的指导建议，科学选择口罩。

另外，无论是为了保暖或是预防感染，佩戴多个口罩并不可取，佩戴多个口罩不但起不到增加防护的效果，反而会增加呼吸阻力，并且可能破坏口罩的密合性。

不久前国务院联防联控机制疫情防控组发布的《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》（简称《指引》）对于大众如何选择口罩给出了建议：

1、呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
2、儿童呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议选用儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。
3、口罩产品应符合相关国家标准或行业标准。

哪些情况下应该必须戴口罩？

上述《指引》也明确了应佩戴口罩的情形或场景：

1、新冠病毒感染、流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病感染者前往室内公共场所或与他人近距离接触（距离小于1米，下同）时。
2、出现发热、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道传染病症状者前往室内公共场所或与他人近距离接触时。
3、前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时。
4、呼吸道传染病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时。
5、呼吸道传染病高发期间，养老机构、社会福利机构、托幼机构、学校等重点机构的医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间。

总之，近期呼吸道传染病此起彼伏，大众应做好防护。

（环球医学编辑：余霞霞）

中国疾控中心：佩戴多个口罩不能增加防护效果 反而会增加呼吸阻力
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