午睡对心血管疾病究竟好还是坏，众说纷纭。2019年12月，发表在《Heart》的一项研究终于说清楚了。每周午睡1次或2次，突发CVD事件风险较低。午睡更频繁或午睡时间更长，这一获益消失。

目的：有关午睡对心血管疾病（CVD）的影响，存在争议，且大多数研究没有考虑午睡的频率。研究者旨在评估午睡频率和平均午睡时间与致命和非致命性CVD事件的关联。

方法：这项基于瑞士人群的队列研究中，3462名没有心血管疾病史的受试者报告了他们一周内的午睡频率和每天的午睡时长，研究持续了5.3年。致命性非致命性CVD事件被识别。采用Cox回归获取HRs，并对主要心血管风险因素和过度日间嗜睡或阻塞性睡眠呼吸进行了校正。

结果：一共发生155例致命性和非致命性事件。在未校正以及校正模型中，研究者观察到，与未午睡受试者相比，每周午睡1～2次的受试者发生CVD事件的风险显著降低（HR 0.52，95%CI 0.28～0.95）。每周午睡6～7次受试者HR（1.67，95% CI 1.10～2.55）增加，但在校正模型中消失（HR 0.89, 95% CI 0.58～1.38）。阻塞性睡眠呼吸暂停和白天过度嗜睡都不能降低这种风险。午睡时长和CVD事件之间没有关联。

结论：每周午睡1次或2次的受试者突发CVD事件风险较低，然而在午睡更频繁或午睡时间更长受试者中没有这一相关性。午睡频率可能有助于解释有关午睡和CVD事件之间结果的差异。

英文链接：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31501230

（选题审校：苏珊 编辑：贾朝娟）

（本文由北京大学第三医院药剂科翟所迪教授及其团队选题并审校，环球医学资讯编辑完成。）

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