睡眠时长和质量与健康相关。2020年1月，发表在《Neurology》的一项研究显示，睡眠持续时间长、午睡时间长和睡眠质量较差独立且可联合导致卒中风险增加。

目的：探讨睡眠持续时间、午睡、睡眠质量和睡眠持续时间变化与卒中和各卒中亚型风险之间的相关性。

方法：对东风-同济队列人群中基线时平均年龄为61.7岁的31750名参与者，研究人员使用Cox回归模型，估计卒中事件的风险比（HRs）和95%置信区间（CIs）。

结果：与睡眠时间7～＜8小时/晚相比，报告睡眠时间更长（≥9小时/晚）者发生总卒中的风险更大（风险比[HR] 1.23；95%置信区间[CI] 1.07～1.41），而睡眠时间较短（＜6小时/晚）对卒中风险没有显著影响。午睡＞90分钟vs 1～30分钟的总卒中的HR（95%CI）为1.25（1.03～1.53）。缺血性卒中的结果相似。与睡眠质量良好者相比，睡眠质量较差者的总、缺血性和出血性卒中风险分别升高29%、28%和56%。此外，研究人员观察到睡眠≥9小时/晚和午睡＞90分钟（HR 1.85； 95%CI 1.28～2.66）以及睡眠≥9小时/晚和睡眠质量较差（HR 1.82；95%CI 1.33～2.48）对总卒中的风险增高有显著的联合效应。此外，与持续睡眠7～9小时/晚相比，持续睡眠≥9小时/晚或从7～9小时改为≥9小时/晚的人，总卒中风险更高。

结论：睡眠持续时间长、午睡时间长和睡眠质量较差独立且可联合导致卒中风险增加。持续的睡眠时间较长，或者从一般睡眠时间转变为较长睡眠时间，也会增加卒中风险。

（选题审校：程吟楚 编辑：贾朝娟）
（本文由北京大学第三医院药剂科翟所迪教授及其团队选题并审校，环球医学资讯编辑完成。）

参考资料：
Neurology, 94 (4), e345-e356 2020 Jan 28
Sleep Duration, Midday Napping, and Sleep Quality and Incident Stroke: The Dongfeng-Tongji Cohort
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31827003